Felç Egzersizleri

Felç Egzersizleri

Felç Egzersizleri, Beynin beslenmesini sağlayan kan damarlarının akışının durması neticesinde meydana gelen beyin hasarı ile felç durumu ortaya çıkmaktadır. Hemorajik ve istemik olarak ikiye ayrılan felç birçok nedenden kaynaklanabilir. Bu nedenlerini ilk başında tansiyon gelir. Bunun yanı sıra aşırı yorgunluk, sigara kullanımı, stres ve aşırı derecede güneşe maruz kalma gibi durumlar felç riskini tetikler. Felç tedavisi fizik tedavi ve rehabilitasyon merkezlerinde yapılır. Tedavide amaç  hastanın kendi fiziksel hareketlerini yapabilmesini sağlamaktadır. Felç durumunda kaslar hareketsiz kaldığı için zayıflar ve güçsüzleşir bu durumda kasları güçlendirmek için bazı egzersizler yapılabilmektedir. Felç hastaların evlerinde kolaylıkla yapabileceği fizik tedavisine yardımcı olan egzersizlerin düzenli yapıldığı takdirde mutlaka faydası görülecektir. Felçli hastalarda  genellikle ön kol ve el içe dönme eğiliminde olur. Bu durumu engellemek için aşağıdaki felç egzersizlerini uygulayabilirsiniz.

Felç egzersizleri
  • Düz bir zemin üzerine hasta sırt üstü yatırın. Felçli hastanın kolunu dirseğinden 90 derecelik açıyla bükerek hastanın elini kavrayın. Hastanın parmaklarını mümkün olduğu kadar açarak geriye doğru çekin ve kolunu yavaş bir şekilde önden yukarı doğru kaldırın. Bu şekilde 15 saniye tuttuktan sonra yeniden başlangıç pozisyonuna getirin ve bu hareketi 10 defa tekrarlayın.
  • Aynı pozisyonda yine hastanın kolunu elinden kavrayın ve yavaş bir şekilde kolu yandan yukarı doğru kaldırın. Hastanın kolunu iyice yukarı kaldırdığınız noktada bu şekilde 15 saniye kadar tutun ve hareketi 10 defa tekrar ettikten sonra başlangıç pozisyonuna getirin.
  • Hasta aynı pozisyonda iken sağ elinizle hastanın dirseğini sol elinizle de hastanın el bileğini kavrayın ve felçli hastanın kolunu ve elini avuç içleri yukarı gelecek biçimde dışa çevirin. Bu hareketi 10 defa tekrar ettikten sonra başlangıç pozisyonuna getirin.
Yüz felcinde uygulanacak egzersizler;
  • Bir aynanın karşısına geçin ve göz kapaklarınızı alnınızda karışık oluşturacak kadar kaldırın. Bu şekilde 8-10 saniye bekledikten sonra başlangıç pozisyonuna geri dönün. 
  • Aynanın karşısında kaşlarınızı çatın ve bu şekilde yine 8-10 saniye durduktan sonra bu hareketli 3-4 defa tekrarlayarak başlangıç pozisyonuna geri dönün.
  • Aynanın karşısında göz kapaklarınıza kapatın ve bu şekilde gözlerinizi açmaya çalışın gözlerinizi sıkıca kapatıp 8 10 saniye bekledikten sonra başlangıç pozisyonuna geri dönerek burun kanatlarını karıştırın yine bahsedilen süre bu şekilde kaldıktan sonra dişlerinize dudaklarınıza çapraz olarak gerdikten sonra dudağınızın köşelerini sağ ve sol tarafa doğru çekin. Bu hareketi 3-4 defa tekrarladıktan sonra alt dudağınızı öne doğru çıkarıp 8-10 saniye bu pozisyonda bekleyin ve yeniden başlangıç pozisyonuna geri dönün. 
Yüz sinirlerinin görevlerini yeniden kazanması için bu egzersizlerin günde 3 defa yapılması tavsiye edilir.

Son Güncelleme : 12.11.2018 15:19:38
Felç Egzersizleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Felç Egzersizleri Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Felç Egzersizleri"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kısmi Felç Sağ Taraf
Kısmi Felç Sağ Taraf
Kısmi felç Sağ Taraf, beyni besleyen kan damarlarındaki akışın durması sonucunda oluşan beyin hasarı ile felç durumu ortaya çıkmaktadır. Felç türleri istemik ve hemorajik olarak ikiye  ayrılmaktadır. Bunlardan istemik felç hastaların yaklaşık %85’...
Kısmi Felç Sol Taraf
Kısmi Felç Sol Taraf
Kısmi felç sol taraf, birçok insanın yaşadığı ve oldukça büyük riskleri ve tehlikeli olan bir durumdur. İnsanlar bu durumdan oldukça endişe duymaktadır. Aslına bakıldığında duyulan bu endişelerde insanlar haksız da değildir. Kısmi felç özellikle sol ...
Yüz Felcine Ne İyi Gelir
Yüz Felcine Ne İyi Gelir
Yüz Felcine Ne İyi Gelir, Yüz felci beyinden gelen emirleri yerine getirememe ve yüzde düşüklük meydana gelip mimik ve organların işlemini yerine getirememesinde meydana gelen rahatsızlığa denir. Hemen hemen her yaş gurubunda meydana gelebilen bir ra...
Felç Geçiren Hastalar Ne Kadar Yaşar
Felç Geçiren Hastalar Ne Kadar Yaşar
Felç geçiren hastalar ne kadar yaşar, sorusunun net bir cevabı yoktur. Hastalık ölümle sonuçlanmayabilir ya da yaşam süresi kişiden kişiye değişebilir. Felç  beyin bölgesine kan akışını sağlayan damarlardan bir tanesinin aniden tıkanması ile kan akış...
Yüz Felci Kaç Günde Geçer
Yüz Felci Kaç Günde Geçer
Yüz felci kaç günde geçer, yüz felci çeşitli etkenler yüzünden ortaya çıkabilir. Vücut direncindeki azalma bile yüz felci sebebi olabilir. Yüzde her yarıda beyin sapından çıkan ve kulak arkasından çıkan yüz sinirinin hasarına bağlı olarak felç gelişi...
Kısmi Felç Geçermi
Kısmi Felç Geçermi
Kısmi Felç Geçer Mi, Kısmi felç geçer mi geçmez mi den önce, kısmı felçi geçirme nedenleri hakkında fikir sahibi olmakta fayda vardır. Felç geçirme riski her insanda bulunmaktadırlar. Bunların arasında, yüksek tansiyonu olanlar, sigara ve alkol kulla...
Yüz Felci İçin Dua
Yüz Felci İçin Dua
Yüz Felci İçin Okunacak Dua, Allah-u Teala dertsiz dert yaratmamıştır. Her hastalığın bir şifası mutlaka vardır. kuranı kerim başlı başına bir şifa hazinesidir. kulun başına ne gelirse gelsin tevekkül içinde edilmiş bir dua ile ne hastalar ne dertler...
Göz Felci
Göz Felci
Göz felci, İnsan için çok önem arz eden bir organdır. Çünkü hayatın tüm bağlantısını görme organı ile gerçekleştirdiği için insan gözde olabilecek tüm rahatsızlıklar insanın tüm işlerini engellemekle beraber hayattan kopmasına sebep olacaktır. Göz ...
Yüz Felci Egzersizleri
Yüz Felci Egzersizleri
Yüz Felci Egzersizleri, Yüz felcinde fizik tedavi yöntemi tek tedavi değildir. Ve yüz felcine neden olan durumlar ilk önce ortadan kaldırılmalıdır. Yüz felci genel olarak cereyan ve soğuk ortamdan etkilenerek geçirilmesi çok yüksektir. Ancak bunun ya...
Beyin Felci Öldürürmü
Beyin Felci Öldürürmü
Beyin felci öldürür mü hususuna değinmeden önce sizlere kısaca beyin felcinin ne olduğu hakkında bilgi verelim. Beyin felci son zamanlarda sıklıkla karşılaşılmakta olan sağlık problemlerinin başında gelmektedir. Beyin felci rahatsızlığının oluşmasınd...
Felç Duası
Felç Duası
Felç Duası, Günümüzde oldukça artan felç olma olayları insanların korkulu rüyası olmuştur. Özellikle tıbbi operasyonlar geçirecek kişilerde bu durum oldukça yaygınlaşmış ve tedavisi olmayan sonuçlar meydana getirmeye başlamıştır. Bu durumda insanlar ...
Beyin Felci Belirtileri
Beyin Felci Belirtileri
Beyin Felci Belirtileri,beyin felci ya da diğer adıyla İnme beyne giden damarların tıkanması sonucunda beyne kan gitmemesi ya da aşırı gitmesi sonucunda damarlarda meydana gelen yırtılmalar beynin bir bölgesinin hasar görmesi gibi durumların genel ad...

 

Kısmi Felç Sağ Taraf
Kısmi Felç Sol Taraf
Yüz Felcine Ne İyi Gelir
Felç Geçiren Hastalar Ne Kadar Yaşar
Yüz Felci Kaç Günde Geçer
Kısmi Felç Geçermi
Yüz Felci İçin Dua
Göz Felci
Yüz Felci Egzersizleri
Beyin Felci Öldürürmü
Felç Duası
Beyin Felci Belirtileri
Yüz Felci İlaçları
Yüz Felci Nasıl Anlaşılır
Yüz Felci Bitkisel Tedavi
Beyin Kanaması Sol Taraf Felç
Geçici Felç
Yüz Felci Fizik Tedavi
Geçici Yüz Felci
Mide Felci
Yüz Siniri Felci
Beyin Kanaması Sonrası Felç
Kısmi Felç Belirtileri
3 Kranial Sinir Felci
Zeytinyağı Tuz Felç
Felç Çeşitleri
Çocuk Felci Aşısı
Belden Aşağı Felç
Felç Sonrası Konuşma Bozukluğu
Yaşlılarda Felç
Popüler İçerik
Yüz Felci İlaçları
Yüz Felci İlaçları
Yüz felci ilaçları, yüz felci yüzde bir taraftaki kasların felç olmasıyla ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Yüz sinirinin hasarlanması ya da sinir hücr...
Yüz Felci Nasıl Anlaşılır
Yüz Felci Nasıl Anlaşılır
Yüz Felci Nasıl Anlaşılır, Tıp dilince fasial paralizi olarak adlandırılan yüz felci, yüzdeki kasları tamamen etkileyen bir hastalık çeşididir. Yüzdek...
Yüz Felci Bitkisel Tedavi
Yüz Felci Bitkisel Tedavi
Yüz Felci Bitkisel Tedavi, Yüz felci denince akla ilk gelen yüzdeki ani değişimdir. Fizyolojik olarak bir sinir sistemi sorunu olmakta olup merkezi si...
Beyin Kanaması Sol Taraf Felç
Beyin Kanaması Sol Taraf Felç
Beyin kanaması sol taraf felç, beyin kanamaları günümüzde en yaygın görülen ciddi rahatsızlıklar arasında yer almaktadır. Beyni besleyen damarlarda b...
Geçici Felç
Geçici Felç
Geçici Felç, Felç hastalıklar çok eskilerden beri birçok insanda görülen en büyük problemlerden biridir. Felç durumları ikiye ayrılmaktadır. Bunlar ge...
Yüz Felci Fizik Tedavi
Yüz Felci Fizik Tedavi
Yüz Felci Fizik Tedavi, Yüz felci hemen hemen her yaşta  görülebilen bir hastalıktır. Yüze gelen sinir liflerinin zedelenmesi sonucu yüzdeki mimik kas...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kısmi Felç Sağ Taraf
Kısmi Felç Sol Taraf
Yüz Felcine Ne İyi Gelir
Felç Geçiren Hastalar Ne Kadar Yaşar
Yüz Felci Kaç Günde Geçer
Önerebileceğiniz Fizik Tedavi Merkezi Varmı
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Önerebileceğiniz Fizik Tedavi Merkezi Varmı
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Eylül - 2020